第一，夫妻间要增加相处的时间，包括增加共同活动时间，如果我们两个人没有共同活动的时间，各玩儿各的，那感情是很难培养的。第二，我们要去了解对方，包括他的心理需求、喜怒哀乐。美国有一个爱情图谱，它会测试你对对方有多了解，包括他喜欢什么电影、什么小说、什么颜色的衣服、吃什么东西等，如果你对你爱的人都不了解，怎么可能維持一个好的婚姻关系。这是表面的东西，更重要的是了解他的心理需求，知道他所感、所想、所思、所要的东西是什么，然后我们提供他所要的东西，就会使关系朝一个更好的方向去发展。第三，改变沟通模式和问题解决模式。沟通有不同的模式，有建设性的沟通模式、回避式的沟通模式等，我们要建设性地沟通，要去表达情绪、情感。另外，我们要改变不好的解决问题的模式，有竞争的解决问题的模式，有回避的解决问题的模式，要把它们变成合作的解决问题的模式。我们正在开展一项关于夫妻互动行为和模式与婚姻关系的大型研究，希望通过研究能够发现影响我们中国夫妻关系的互动行为和模式。第四，我们的研究也发现，丈夫和妻子对家庭事务、婚姻关系的卷入程度对婚姻关系的影响程度是不一样的。丈夫卷入婚姻家庭的程度对婚姻质量和稳定性的影响超过妻子。而现实中往往是妻子参与得更多，丈夫参与得少。所以我们希望，一定要让丈夫承担家庭角色和任务，如果不让他承担，他可能对家庭的归属感、责任感就会减少。第五，要改变看待对方的角度。夫妻要从另外的一个角度去看待对方的不足、看待婚姻中的矛盾。比如我们一般认为冲突是不好的，但是冲突也代表着双方想解决问题。有的妻子老是唠叨丈夫，丈夫会很烦，我会对丈夫讲，她不唠叨你，说明你在她心中没有地位；她唠叨你，说明她爱你。表面上看是不好的现象，从另一个角度看又有很多好的地方。所以，当我们有这些负性思维产生的时候，能不能冷静下来看看，背后是否有好的一面？当然，使婚姻幸福的方法还有很多很多，在此就不再多述。我们后现代的婚姻家庭治疗理论认为，每个人都有使婚姻家庭幸福、解决婚姻家庭问题的积极资源，愿大家都能找到自己的积极资源，祝愿大家都有一个幸福美满的婚姻！
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